常温ヨガのスタジオなので丁寧に呼吸することを意識できるようになります。
ヨガをすると全身に深く呼吸が入るので 血液の循環がよくなったり、代謝が上がったりします。 深い呼吸ができるようになると、体温UP&免疫力UPが期待できます。
また精神面では、自分を大事にするようになったり、周りと比べないようになったり、 人の目を気にしないようになったりなどの変化が現れます。 自分に感謝し、『今の自分で充分』とヨガを楽しんでください。